2020年01月04日

1月2月のスケジュール


明けましておめでとうございます。
本年も星ノ杜ヨガをよろしくお願いいたします!
本格的な厳しい冬の始まりです。寒さに体は猫背になりがちですが、意識的に肩を少し後ろに引いて、ゆったり呼吸して、胸を開いて今年も元気に過ごしましょう。

http://hoshinomoriyoga.seesaa.net
●蓼科クラス 毎週月曜日 10時〜11時30分
(3月末までゆいわーくでの開催です)
ゆいわーく茅野3階 茅野市塚原2丁目5−45 https://www.chinoshi.net/yuiwork/ 
1月 6日集3、13日集3、27日101(20日はおやすみです)
2月 3日集3、10日集3、17日集3、24日101

●夜YOGAクラス 毎週木曜日 19時〜20時30分
ゆいわーく茅野3階  https://www.chinoshi.net/yuiwork/
1月 16日、23日、30日(2日、9日はおやすみとなります)
2月 6日、13日、20日、27日

●諏訪クラス 毎週木曜日 9時30分〜11時00分
諏訪湖ハイツ 315  http://www.suwako-haitsu.jp
1月 16日(202)、23日(204)、30日  (2日、9日はおやすみとなります)
2月 6日、13日、20日、27日
部屋が変わることがあります。ご注意ください。

●babyクラス 毎週木曜日 11時〜12時 
諏訪湖ハイツ 315
1月 16日(202)、23日(204)、30日  (2日、9日はおやすみとなります)
2月 6日、13日、20日、27日
部屋が変わることがあります。ご注意ください。

●日曜・虹ヨガクラス 毎週 日曜日 9時15分〜10時15分
ゆいわーく茅野(または家庭教育センター)
1月  5日、12日、19日、26日 
*日曜日クラスは小林美和先生と交代で担当します。
きくちは第1、第3日曜日 虹ヨガのみ料金は1回800円です。

初めて参加される方はご連絡をお願いいたします。 
nagi10sk(アット)yahoo.co.jp
yogaマット、またはバスタオルをお持ちください。動きやすい服装でいらしてください。
参加費    1回1500円、4回チケット5000円
babyクラス 1回1250円、4回チケット4000円
チケットはどのクラスでも共通。期限なくお使いいただけます。
http://hoshinomoriyoga.seesaa.net

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2019年12月04日

星ノ杜ヨガ 12月1月スケジュール

本格的な冬がやってきました。
寒い北風にからだが構えて、猫背になりがちな季節です。
肩を少し後ろに引いて、ゆったり呼吸しながら、背中が丸くなっていないかチェックしてみてはいかがでしょうか。

http://hoshinomoriyoga.seesaa.net
●蓼科クラス 毎週月曜日 10時〜11時30分
(3月末までゆいわーくでの開催です)
ゆいわーく茅野3階 茅野市塚原2丁目5−45 https://www.chinoshi.net/yuiwork/ 

12月 2日、9日、16日、23日
1月  6日、13日、20日、27日 

●夜YOGAクラス 毎週木曜日 19時〜20時30分
ゆいわーく茅野3階  https://www.chinoshi.net/yuiwork/

12月 5日、12日、26日 (19日はおやすみとなります)
1月 9日、16日、23日、30日


●諏訪クラス 毎週木曜日 9時30分〜11時00分
諏訪湖ハイツ 315  http://www.suwako-haitsu.jp

12月 5日、12日、19日、26日
1月 9日、16日(202)、23日(204)、30日
部屋が変わることがあります。ご注意ください。

●babyクラス 毎週木曜日 11時〜12時 
諏訪湖ハイツ 315

12月 5日、12日、19日、26日
1月 9日、16日(202)、23日(204)、30日
部屋が変わることがあります。ご注意ください。


初めて参加される方はご連絡をお願いいたします。 
nagi10sk(アット)yahoo.co.jp
yogaマット、またはバスタオルをお持ちください。動きやすい服装でいらしてください。
参加費    1回1500円、4回チケット5000円
babyクラス 1回1250円、4回チケット4000円
チケットはどのクラスでも共通。期限なくお使いいただけます。
http://hoshinomoriyoga.seesaa.net

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2019年10月20日

10月11月のスケジュール

台風19号の被害が全国に広がっていますが、皆様の地域では影響はいかがだったでしょうか。

星ノ杜ヨガはビギナーの方から、瞑想に慣れ親しんだ方まで、ゆったり味わっていただけるヨガクラスです。
リラックスを目的としたゆったりしたヨガですので、初めての方でも、お気軽に参加いただけます。

10月&11月のクラス・スケジュールです。


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●蓼科クラス 毎週月曜日 10時〜11時30分

10月7日、14日、21日 (28日はおやすみとなります)
11月11日、18日、25日 (4日はおやすみとなります)

蓼科道場 茅野市湖東2486
グーグルで「ログログ」を検索していただくと、その隣り(下側)の建物になります。
湯の道街道(県道191)を山に向かって登る。須栗平白山社を越して、左側に緑色の屋根のログログ(ログハウス)が目印です。
ログハウスの1件手前の建物が「蓼科道場」です。JA信州諏訪湖東集荷所向かい

どなたでも参加いただけます。
初めての方は、申し込みをお願いいたします。

●夜YOGAクラス 毎週木曜日 19時〜20時30分
ゆいわーく茅野3階 301
https://www.chinoshi.net/yuiwork/index.php/access/

初めての方は、ご連絡をお願いいたします。

10月 (24日、31日はおやすみとなります)
11月14日、21日、28日(7日はおやすみとなります)

http://hoshinomorisuwa.seesaa.net
●諏訪クラス 毎週木曜日 9時30分〜11時00分

諏訪湖ハイツ  http://www.suwako-haitsu.jp

部屋が日によって変わります。ご迷惑をおかけいたします。ご注意ください。
入り口でその日の部屋をご確認いただけますようお願いいたします。
   
10月 (24日、31日はおやすみとなります)
11月14日、21日、28日(7日はおやすみとなります)


●mama&babyクラス 毎週木曜日 11時〜12時 

赤ちゃんと一緒のベビーヨガクラスが好評です。
4ヶ月の赤ちゃんから2歳くらいのお子さんまで、一緒に参加いただけます。
初めての方は、お申し込みをお願いいたします。

諏訪湖ハイツ  http://www.suwako-haitsu.jp

10月 (24日、31日はおやすみとなります)
11月14日、21日、28日(7日はおやすみとなります)


初めて参加される方はご連絡をお願いいたします。 
nagi10sk(アット)yahoo.co.jp

yogaマット、またはバスタオルをお持ちください。動きやすい服装でいらしてください。

参加費    1回1500円、4回チケット5000円
babyクラス 1回1250円、4回チケット4000円
チケットはどのクラスでも共通。期限なくお使いいただけます。

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posted by 星ノ杜YOGA at 19:04| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする